이러면 공에 완전히 힘이 들어갈까?
절대 못간다.
이론에 밝은 우리 테린이들은 잘알고 있겠지만 테니스는 좌우 운동이 기반이 된다.
가끔 앞뒤로도 달려주지만 근본적으로 좌우 운동이다.
왜 상대방이 공을 좌우로 치기도 하고 공이 나의 동향으로 오기 까닭에 짧은 공이 아니고선 좌우로 움직여주면서 대비하면 된다.
차라리 테린이들은 좌우가 아니고 어쩐지 공을 향해 달려간다.
자기 스윙을 해라 테린이들이 번번이 하는 과실중 하나인데 부주의하게 슬쩍 스윙을 하면 아웃이 안될거라 센스한다.
정말로 힘조절을 잘하면 가능하겠지만 잘 안된다.
어쩐지 자기 스윙을 끝까지 해주는 것이 스핀이 먹어 아웃될 확실을 줄여준다.
자리를 잡고 쳐라 공을 따라가다 보면 다리가 서지 않고 뜬상태에서 스윙을 하는 경위가 많은데 우리같은 테린이들은 미리 가서 장소선정을 하고 포즈를 잡고 발을 땅에 붙이고 치는 연습을 해야한다.
몸이 정지되지 않고 움직이는 스윙은 몹시 딱한 스윙이다.
발리는 깍지 말고 밀어라 과실든 예의가 언제까지 갈지 모르겟지만 이상하게 발리를 하다보면 깍아서 숏트를 하려는 예의가 들어 버렸다.
이로인해 발리 에러가 매우 생겼다.
발리는 깍는게 아니다!
밀어줘라! 잘 모르겠으면 대각선 미래에 헤드를 들고 파리채 휘두르듯 쳐봐라! 감정이 올수도 있다.
자세를 낮춰라 테린이들은 대비 포즈 이외에 스위을 할때에는 허리가 꼿꼿하고 다리가 쫙 펴져있다.
자세는 무릎을 굽히고 허리도 약간 숙여 포즈를 낮춘후 스윙하는 연습을 해라 잘 안걸린다.
전위에 있는 경위 상대방을 교란해라 마땅히 자기 자리 잘 지키면서 좌우로 왔다갔다 해야한다.
왔다갔다 하면 상대방이 나의 포칭을 두려워해서 매우 옆으로 빼려고 하다가 에러를 낼수도 있다.
테린이가 각오하는 이길수 있는 수단인데, 어쩐지 가볍게 읽어 주길 바란다.
위에 적어 두었지만 나도 이제 잘 안된다.
참고로 구력14개월차이다.
이럼 이만! 오늘저녁도 열테예정이다.
테니스 엘보는 손목을 강하게 펴는 동작을 지속적으로 되풀이하였을때 생기는 질환으로 골프엘보와 더불어 적당히 흔한 질환입니다.
그러나 재발이 몹시 번번이 되어 우리를 수년 동안 고질적으로 괴롭히는 질환이기도 합니다.
이 글등록은 마사지, 스트레칭, MSM 섭취로 테니스 엘보를 완화시킨 체험담을 공유하는 글이며 전문적인 의학 지식이 아닌 일반인의 체험담임을 미리 말씀드립니다.
목차 테니스 엘보의 대표적인 원인 초기 클리닉 치료 마사지와 스트레칭 재활운동 MSM 섭취 테니스 엘보는 팔꿈치 외측의 힘줄에 염증이 생긴다고 하여 정밀한 병명은 외측 상과염이라고 하며 가장 흔하고 대표적인 원인은 상완 요골근의 제주 한화꿈에그린 제주 한화꿈에그린 과사용입니다.
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